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La dieta dopo le abbuffate Così si evita l’effetto-spugna

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SportMania:
La dieta dopo le abbuffate Così si evita l’effetto-spugna

La dieta dopo le abbuffate Così si evita l’effetto-spugna

Nelle feste si prendono in media 3 kg, e metà è tessuto adiposo. Ma si possono perdere, con l’esercizio fisico messo da parte per qualche giorno, e con una dieta ipocalorica per combattere la ritenzione idrica interstiziale e la pienezza del tubo digerente: insalata e ortaggi decongestionano il fegato e attivano il metabolismo dei grassi. E poi un paio di litri al giorno di acqua con poco sodio


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